一个月没有练习瑜伽有种一月回到“解放前”的赶脚有木有？！

瑜伽这件事真的是不练自己知道，一周不练老师知道，一个月不练也就所有人都知道吧...

一个月不练瑜伽，船式和踮脚蹲式，腿抖得不行，手抖腿抖肚子上的肉在抖，像自带了马达，面目狰狞得老师都不敢看

一个月不练瑜伽，前屈手又抓不到脚趾了，身体僵硬得跟钢筋似的

一个月没练瑜伽，做个平衡体式，像在跳舞的赶脚

一个月不练瑜伽，都分不清左右脚，方向感都模糊了...

一个月没练瑜伽，做个扭转体式，肉肉多了扭转不过来

一个月没练瑜伽，做个扭转体式，肉肉多了扭转不过来

一个月没练瑜伽，做个头倒立，感觉风一吹就会倒

一个月没练瑜伽，做个轮式，手脚没力真的推不起来，老腰硬得不像话

一个月没练瑜伽，发现旁边的常练习的小伙伴，各种高难度造型轻松搞定，已经甩我几条街